Grâce à l’avancée de la technologie, il est désormais possible de faire ses achats en ligne et même de pratiquer du sport par le biais de plusieurs plateformes d’entraînement numériques. En effet, le format des salles de sport en ligne est de plus en plus populaire et rassemble de nombreux adaptes de fitness. Si vous souhaitez reprendre le sport selon votre propre rythme ou bien essayer un nouveau type de sport, le fitness en ligne vous permettra alors de réaliser des exercices d’entraînement en direct depuis chez vous avec l’assistance d’un coach professionnel pour vous guider. Alors, comment trouver des salles de sport en ligne et comment s’y inscrire ? On vous dit tout !
Qu’est-ce qu’une salle de sport en ligne ?
Une salle de sport en ligne désigne un type de plateforme numérique consacrée aux exercices de fitness et qui propose divers programmes d’entraînement adaptés à votre âge ainsi qu’à votre niveau d’endurance.
Les salles de sport en ligne mettent à la disposition de leurs adhérents des vidéos d’entraînement détaillées et des cours en direct pour vous accompagner pas à pas dans votre initiation au fitness.
Certaines salles de sport en ligne peuvent vous mettre en contact avec des entraîneurs ou coachs sportifs professionnels pour vous aider à créer des plans d’entraînement personnalisés et un régime alimentaire qui convient à vos besoins nutritionnels.
Quels ont les avantages de s’inscrire à une salle de sport en ligne ?
Le fait de s’inscrire à une salle de sport en ligne présente de nombreux avantages, dont principalement les suivants :
- des tarifs d’inscription moins coûteux que ceux d’une salle de sport physique ;
- réaliser des exercices adaptés à son propre rythme et selon vos besoins ;
- bénéficier d’un accompagnement personnalisé ;
- faire du sport à domicile à n’importe quelle heure et en direct depuis votre smartphone, tablette, PC portable, etc. ;
- la possibilité de suivre votre progrès d’une manière continue et sans aucune distraction pour éviter de comparer votre progrès aux autres.
De quels équipements a-t-on besoin pour s’inscrire à une salle de sport en ligne ?
Bien que les entraînements proposés par les salles de sport en ligne nécessitent moins d’équipements que ceux d’une salle de sport classique, il s’avère toujours essentiel d’investir dans du bon matériel au fur et à mesure de vos progrès. Ainsi, voici la liste d’équipements dont vous aurez besoin une fois inscrit dans une salle de sport en ligne :
- Un vélo d’appartement afin de tonifier vos muscles, notamment ceux de vos membres inférieurs ;
- un kit d’haltère pour vos exercices de musculation ;
- un sac de frappe pour améliorer votre respiration et améliorer votre endurance physique ;
- un tapis d’étirement pour réaliser des étirements, des exercices de yoga ou de Pilates ;
- un élastique Cross-training pour développer votre équilibre et votre coordination motrice.
Comment choisir une salle de sport en ligne ?
Afin de choisir une salle de sport en ligne, il convient de prendre plusieurs critères en considération tels que la qualité des entraînements proposés ainsi que les tarifs offerts.
Ainsi, il faudra veiller à ce que les plans d’entraînement proposés par votre salle de sport en ligne soient approuvés par une équipe de coachs professionnels pour progresser d’une manière durable et efficace.
Il est également important que les tarifs d’adhésion de votre salle de sport soient raisonnables et adaptés à votre budget. Donc, il est utile de comparer entre plusieurs plateformes de sport en ligne pour trouver la meilleure offre pour vous.
Combien coûte l’inscription dans une salle de sport en ligne ?
Les tarifs d’inscription dans une salle de sport en ligne varient en fonction de la formule d’entraînement proposée ainsi que de la durée de votre abonnement. Mais en règle générale, il faudra prévoir un budget de 19 à 25 euros par mois afin de bénéficier d’exercices complets et personnalisés.
Quels sont les inconvénients d’une salle de sport en ligne ?
Bien qu’elles proposent des programmes d’entraînement faits sur mesure pour vous et que vous pourrez réaliser à domicile, les salles de sport peuvent présenter quelques inconvénients comme le fait de ne pas avoir la possibilité d’être corrigé par un entraîneur si vous exécutez mal vos exercices.
Qui plus est, il est fréquent de ne pas se sentir suffisamment motivé lorsqu’on fait du sport à domicile, ce qui pourrait éventuellement vous décourager, surtout au début de votre entraînement.