Afin de se mettre sérieusement au sport pour se muscler, perdre du poids ou atteindre d’autres objectifs, opter pour les services d’un coach sportif est une bonne alternative. Mais ce n’est peut-être pas la plus adaptée pour vous. En effet, ce n’est pas toujours évident de payer chaque séance. De plus, vous pouvez ne pas avoir le temps de fixer un rendez-vous avec un coach. Alors, pour vous entraîner chez vous à tout moment, pourquoi ne pas opter pour du coaching sportif en ligne.
Pourquoi opter pour du coaching sportif en ligne ?
Opter pour du coaching en ligne présente plusieurs avantages dont le prix. En plus, il peut correspondre à tout le monde, même aux personnes qui n’ont pas les moyens.
Une séance de sport avec un coach sportif à la salle ou à la maison peut coûter entre 40 et 150 €. Ce tarif varie selon la région où vous habitez, le coach sportif que vous choisissez et les services de ce dernier. Si vous souhaitez vous mettre au sport et avoir 2 à 3 séances avec un coach chez vous ou à la salle, cela vous coûtera de 500 à 900 €/mois. Or, faire du sport en suivant un programme de coaching en ligne peut ne pas dépasser 20 € par mois. Cela dépend du programme que vous suivez.
Si vous n’êtes qu’au stade de débutant, apprendre avec un coach sportif en ligne est la meilleure idée pour vous. Si vous aimez faire du sport tranquillement chez vous, du coaching en ligne vous sera d’une grande aide pour atteindre vos objectifs. C’est mieux que de vous entraîner sans suivre de programme. Aussi, le coaching en ligne vous permet de faire du sport quand vous le voulez.
Si vous travaillez toute la journée et n’avez pas assez de temps pour aller à la salle, vous pouvez faire votre sport le soir, après vous être reposé de votre longue journée, avec votre coach virtuel.
En ce qui concerne les programmes, vous avez un large choix. Choisissez un programme selon votre niveau :
- Débutant ;
- Amateur ;
- Intermédiaire ;
- Expert.
Le coaching sportif en ligne : comment en trouver un ?
Pour améliorer votre santé physique, avoir un coach sportif rien que pour vous qui connaît votre objectif et votre condition physique, c’est bien, mais les prix ne sont pas toujours abordables. Dans ce cas, il est préférable de vous tourner vers les applications et les sites de coaching en ligne. C’est pratique, efficace, et surtout pas cher. De plus, vous pouvez télécharger ces applications sur votre téléphone, ordinateur ou tablette.
Afin de trouver une application pour vous entraîner régulièrement et suivre un programme adapté, vous pouvez demander auprès d’un coach sportif. Expliquez-lui les objectifs que vous voulez atteindre et il saura vous recommander l’application la mieux adaptée. Sinon, vous pouvez directement chercher sur Google ou sur YouTube.
Ceci dit, nous vous recommandons d’utiliser l’application FizzUp. C’est l’une des meilleures applications du moment pour s’entraîner. Pour l’utiliser, vous n’aurez besoin que d’une connexion Internet. Elle vous permettra de rester motivé et d’avoir un programme sportif personnalisé et complet.